КОГДА ВЫ БРОСИТЕ КУРИТЬ…

(По данным ВОЗ, только 2 – 3 % курящих ежегодно бросают курить, хотя само желание высказывают почти 90%).

ЧЕРЕЗ 20 МИНУТ после последней сигареты – артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится крово- снабжение ладоней, ступней;

ЧЕРЕЗ 8 ЧАСОВ – нормализуется содержание кислорода в крови;

ЧЕРЕЗ 2 СУТОК – усилится способность ощущать вкус и запах;

ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ – улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе;

ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ – явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель;

ЧЕРЕЗ ПОЛГОДА – пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты – начнёте быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок;

ЧЕРЕЗ 1 ГОД – риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину;

ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ – резко уменьшится вероятность умереть от рака лёгких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день.